از نظر پزشكي، ورزش ايروبيك كودكان سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را ميگيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام ميشود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.
ايروبيك وسيلهاي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بيحوصلگي، بيتابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد ميشود باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري ميشود.
ایروبیک ویژه کودکان کمک به رشد جسمانی،افزایش فد،کنترل وزن،تقویت هوش و حافظه.
در حال حاضر به دلیل کم تحرکی کودکان و علاقه مندی آنان به خوردن فست فودها و خوراکی های شیمیایی در دهه اخیر کودکان ما دچار اضافه وزن،افسردگی و بلوغ زودرس شده اند که تنها راه درمان و جلوگیری مخصوصا از بلوغ زودرس که خود عوارض شدیدی به همراه دارد ورزش مفرح ایروبیک می باشد.
در این ورزش که با اجرای موسیقی همراه است کودک احساس نشاط و شادابی می کند در ورزش ایروبیک عصب و عضله با هم فعالیت می کنند که خود کمک به تقویت ذهن و حافظه کودک می شود.کودک باید بیشتر از ۳۰۰ حرکت را همراه با ریتم موسیقی حفظ کند و چون زنجیره های ایروبیک ریتمیک و موزون می باشد کودک با علاقه حرکات را حفظ کرده و با شنیدن صدای موسیقی اجرا می کند.