باشگاه ورزشی زاکی مشهد (ویژه بانوان)

Medicine Ball چیست؟

توپی توپر و سنگین وزن هست

که برای فعالیت های درمانی و تمرینات ورزشی استفاده می شود. این توپ را نباید با توپ های بزرگ ورزشی اشتباه گرفت. اندازه این توپ ها تقریبا از قطری برابر توپ های هندبال شروع و حداکثر به اندازه یک توپ بسکتبال هستند و سنگین تر از این توپ ها می باشند. هدف اصلی از طراحی این وسیله استفاده در تمرینات پزشکی-ورزشی و فیزیوتراپی بوده است ولی کم کم به ابزاری مفید در ورزش های مختلف از جمله فیتنس تبدیل شده است. وزن این توپ ها معمولا بین 1 تا 11 کیلوگرم است.

یکی از مطالبی که در این کانال به آن خواهیم پرداخت و تصاویر آموزشی از استفاده آن در تمرینات فیتنس و هنرهای رزمی خواهیم گذاشت کار با #Medicine_Ball خواهد بود.