و اما چرا فیتنس ؟ و فواید آن چیست؟
به یاد داشته باشید تناسب اندام و وزن ایده آل با کمک فعالیت های بدنی و ورزش منظم, تغذیه مناسب, استراحت کافی و خواب با کیفیت, کنترل استرس و داشتن آرامش میسر می شود. داشتن تناسب اندام مزایای بسیاری دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:
1. بالا بردن آمادگی جسمانی
2. سلامت بیشتر
3. کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد.
4. استخوان ها, رباط ها و مفاصل را قوی می کند.
5. رساندن و نگه داشتن بدن در وزن ایده آل و مناسب
6. بهبود عادت خواب شما
7. افزایش سطح انرژی
8. بهبود بخشیدن شکل ظاهری بدن و ایجاد اعتماد بنفس در شما
9. جنگ با افسردگی
10. آرامش و رهایی از استرس.
سبك زندگي سالم يك انتخاب است.
با كيفيت زندگي كنيم.
www.zakee.ir
Telegram: @zakee2
Instagram: zakee.club
05136052542