به یاد داشته باشید تناسب اندام و وزن ایده آل با کمک فعالیت های بدنی و ورزش منظم, تغذیه مناسب, استراحت کافی و خواب با کیفیت, کنترل استرس و داشتن آرامش میسر می شود.

 و اما چرا فیتنس ؟ و فواید آن چیست؟

 به یاد داشته باشید تناسب اندام و وزن ایده آل با کمک فعالیت های بدنی و ورزش منظم, تغذیه مناسب, استراحت کافی و خواب با کیفیت, کنترل استرس و داشتن آرامش میسر می شود. داشتن تناسب اندام مزایای بسیاری دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:

1. بالا بردن آمادگی جسمانی

2. سلامت بیشتر

3. کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد.

4. استخوان ها, رباط ها و مفاصل را قوی می کند.

5. رساندن و نگه داشتن بدن در وزن ایده آل و مناسب

6. بهبود عادت خواب شما

7. افزایش سطح انرژی

8. بهبود بخشیدن شکل ظاهری بدن و ایجاد اعتماد بنفس در شما

9. جنگ با افسردگی

10. آرامش و رهایی از استرس.

 

 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 

 با كيفيت زندگي كنيم. 

 

www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club

   05136052542